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生理前の肌荒れなんとかしたい!ファンデののりをよくするには?!

生理前になるとなぜか肌荒れが起こってしまう、
メイクのノリが悪くなるということはありませんか?
そんな悩みを抱えている方は、
ホルモンバランスが崩れているかもしれません。

生理前には、皮脂の分泌量が増す成分が増えてしまいます。
ホルモンバランスが崩れていると、なおさら。
加えてターンオーバーが正常に行われていないと、
増えた皮脂を除去することができず、
ニキビなどの肌荒れの原因となってしまいます。

基本的な肌のスキンケアは、生理前だけでなく、
しっかり日常的に行いましょう。
生理前に気をつけることは、
できるだけ油分の多い食事は避け、肌に良いビタミンなどが
たっぷりの野菜や果物などを摂取すること。

睡眠をしっかり取ることも大切です。

また、これも日常的に言えることなのですが、
メイクはできるだけつけっぱなしにしない、
寝る際に顔に触れる枕やシーツを清潔にしておくなど
できることはたくさんあります。

生理前だけでなく、こういった肌をいたわる行為を
日常的にしておけば、ターンオーバーが正常に行われるので
生理前であっても肌荒れする危険性を低くすることができます。

ホルモンバランスの崩れは、食生活と睡眠が大きく関わってきます。
栄養が偏らないような食事・しっかりとした睡眠を心がけましょう。

生理不順で、色々試してもどうしても
ホルモンバランスが崩れているような気がする
という人は、低用量のピルなどを服用することも一つの手です。
人によっては、頭痛などの副作用が現れる場合もありますが、
生理不順が改善され、生理痛が和らいだりする効果もあります。
肌が綺麗になったという声も聞きますので、
悩んでいる人は、産婦人科に行ってみるのも良いでしょう。

様々な方法で生理前の肌の調子の乱れを改善させ、
常に綺麗な肌でいられるよう、
色々なことを試してみてください。
何事においても、ストレスを貯めることはNGですから、
ゆっくりと自分のペースで実践してくださいね。

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