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更年期のお肌は紫外線に注意!

■更年期には、紫外線に要注意!
女性にとっては避けて通れない、更年期。
誰にでも訪れる更年期は、体のあらゆるトラブルを引き起こします。
婦人病といった更年期特有の病気は厄介ですが、
やはり女性として最も気になるのは肌のトラブル。
更年期には女性ホルモンが崩れ、肌に多くのトラブルが発生してしまいます。
肌のバリア機能が衰え、紫外線にも弱くなります。
そのため、シミやくすみが出来やすくなってしまうのです。
エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンは、肌を美しく保つには必要な物質なのですが、
老化と共に減少してしまいます。この現象がシミやくすみの原因にもなっています。

■肌機能をアップさせよう
更年期に入るということはもちろん、元々肌が弱い人は特に紫外線には気をつけなければなりません。
日焼け止めや日傘・帽子などで肌に紫外線が届かないようにすることはもちろん、
肌本来の力をアップさせて紫外線に負けない肌を作ることも大切です。
スキンケアの中には、肌本来の機能をアップさせることに特化したものがあるので、
そのような化粧品を選んで更年期の肌に対応したスキンケアをしていきましょう。

■抗酸化作用を高めよう
紫外線を浴びると、活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は細胞を酸化させてしまうのですが、
それを食い止めるためにメラニンが発生するのです。
こうしてシミやくすみが発生する原因となるのですが、
そもそも活性酸素を抑える坑酸化作用が高くなっていれば、
メラニンの発生も抑えることができます。

抗酸化作用が豊富なのは、ビタミンEやビタミンC、亜鉛など。
細胞が酸化しにくくなるので、メラニンの発生も抑えられます。
このように体の内側から改善していくのも大切です。
敏感肌で自分に合うスキンケア商品などを見つけるのが難しいという人は特に、
内部からケアする方法がオススメです。
グッと老化が進んでしまう更年期ですから、しっかり対策していかなけらばなりませんね。

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